運動不足極まってて、どんな運動されてますかって聞かれたら通勤のときに歩いてますみたいなことしか言うことなくなってきてて、それでもいままで大丈夫だったんだけど最近はかなり肩凝りとか腰とかヤバくなってきて、会社でも椅子の上で体育座りしながら仕…